Главная » 2015»Апрель»4 » Быстрая реабилитация после растяжения связок голеностопа.
17:38
Быстрая реабилитация после растяжения связок голеностопа.
Время от времени люди падают. Иногда даже на ровном месте. Большинство из них встают, отряхиваются и идут дальше.
Но иногда случается так: Вы упали, подвернули ногу и у Вас произошло растяжение связок.
Вы задаетесь вопросом: «Что не так с моим организмом? Почему связка растянулась?»
И Вы правы. Если Ваши мышцы и связки были полностью здоровы, растяжения не было бы.
Многие считают, что растяжение происходит просто из-за того, что нога во время падения подворачивается слишком быстро — связки не успевают растянуться.
Но наши мышцы устроены так, что на любое, даже самое быстрое движение они отвечают мгновенным расслаблением. Поэтому, как бы быстро вы не подвернули ногу, мышца успеет среагировать. И это доказано опытом многих людей — большинства, которые время от времени тоже подворачивают ноги, но даже этого не замечают.
Следовательно — растяжение связок — это проблема Вашей мышцы.
Мышцы состоят и мышечных клеток. А они, в свою очередь, — из белков: актина и миозина.
Когда актин входит внутрь миозина, мышца сокращается. Когда актин выходит из миозина и ложится рядом, мышца удлиняется.
Помогают актину входить и выходить из миозина особые ворсинки. Но если составляющие мышечной клетки: ворсинки, актин или миозин отекли, то выход актина из миозина затруднён, или вовсе невозможен.
В этом случае, когда Вы оступаетесь, стопа производит очень быстрое движение, а актин из миозина так же быстро выйти не могут.
Мышца сильно дёргает сухожилие.
После этого события могут развиваться по двум сценариям.
1) Если актин с задержкой, но всё же успел выйти из миозина в момент движения, то будет растяжение связок.
2) Если актин не успел выйти из миозина, то будет перелом голеностопного сустава.
